| 「1分でおいしい健康自然のお味噌汁」
薩摩地方で、元気になるお茶として飲まれているのが「茶節」(ちゃぶし)。
大きめの湯飲み、味噌(むぎ味噌が良い)お好みで、花かつお(本枯節が良い)4g〜10g、緑茶を注いだお茶。(お湯でも可)お好みで梅干しやネギ、卵黄を入れて飲む。残った花かつおも食べる。心と体がホッとします。
《茶節の健康効果》
かつお節のビタミンB群やイノシン酸、味噌のレシチン、緑茶のカテキンなど、手軽に一度に摂れるので、疲労回復・美肌・動脈硬化予防・ガン予防・ボケ防止・肝機能向上・ストレス解消などの効果がある。
朝ごはんをコーヒーだけで済ます人が多いと聞きますが、健康増進!毎日一杯!あしたからはコーヒーの代わりに超簡単にできる毎朝1杯の茶ぶしを心がけましょう。 |